Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2013
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90,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 47,49g | Prot: 178,95g | Carbs : 74,54g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Bread, Sweet Red Peppers, Coffee with Skim Milk. Almoço: Turkey Breast Meat, Coffee with Skim Milk. Jantar: Sweet Red Peppers, Chicken Breast, Soy Sauce, Diced Beets Canned. Snacks/Outros: Soft N' Chewy Bars - Banana Chocolate Chip, Almond Cookie. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de relaxio
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