Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2019
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92,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Líp: 79,37g | Prot: 126,21g | Carbs : 165,29g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Almoço: Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Салат из Кальмаров. Jantar: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Банан, Финик, Киприно Сыр Лайт 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Conduzir - 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 9 minutos, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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