|
🤗
|
121,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 35,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Líp: 40,02g | Prot: 145,35g | Carbs : 156,44g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Sweet Valley Birnen, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Milsa Biactiv Pur, Arla Kærgården mit Skyr, Wasa Roggen Traditionell. Almoço: Lidl Salatgurke, Milsa Biactiv Pur, Freshona Gemüsemix, Taste Of Sweden Albaöl, Landjunker Schinkenschnitzel. Jantar: Normaler Kaffee, Müller Reine Buttermilch, Pink Lady Äpfel, Lidl Salatgurke. Snacks/Outros: Normaler Kaffee. mais...
|
|
3731 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Aeróbica de Água - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zausel 65
|