Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 45 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 79,47g | Prot: 48,06g | Carbs : 25,29g.
Pequeno Almoço: Pilão Café, Ovo Cozido, Pilão Café. Almoço: Café com Leite Desnatado, Molho de salada, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Alface, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Pimentão Verde. Jantar: Morangos, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Repolho Verde, Cenouras, Spoleto Torrada Temperada, Avocado, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo Poché. Snacks/Outros: Regina Queijo Coalho Espeto, Spoleto Torrada Temperada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pilão Café, President Queijo Processado UHT , Boa Nata Queijo Minas Padrão, Avocado. mais...
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1842 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 16 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 44 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nina_Ribeiro*
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