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Vuelta a empezar... no me atrevía a pesarme y ahí está el desastre de mi caída por estrés(aun no superado) de los últimos meses. La situación que ha desencadenado el problema sigue ahí, pero voy a intentar que el impacto sobre mi salud sea menor , eso o tendré que dejar el trabajo...
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84 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Líp: 43,24g | Prot: 60,46g | Carbs : 161,58g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Semi Descremada, Plátano. Almoço: Danone Yogur Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Ensaladilla Rusa, Bimbo Pan Blanco, Eroski Basic Chorizo Pamplona, Pan Blanco. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Mucho ánimo, con dieta y deporte en un mes los has perdido
03 set 19 por membro: jterraga
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Mucho ánimo ! todo volverá a su cauce ya lo verás
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No te preocupes, no pasa nada :) es normal que las cosas malas nos afecten y a nuestro cuerpo también. Ya verás como en nada vuelves a estar mejor ☺️
03 set 19 por membro: mar.ortega2806
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Muchísimo ánimo y siempre para delante!!!!
10 set 19 por membro: puertosanta
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Histórico de Peso de telxi
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