Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2019
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1953 kcal
|
Líp: 75,34g | Prot: 119,47g | Carbs : 180,27g.
Pequeno Almoço: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: セブンイレブン 海老カツサンド, ローソン 元気豚のカツサンド. Jantar: ビール, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Outros: ビーレジェンド プロテインバー. mais...
|
|
1807 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|