Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2019
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 57,56g | Prot: 57,98g | Carbs : 96,63g.
Pequeno Almoço: 牛奶, 7-11 茶葉蛋, 7-11 和風醬, 7-11 洋芋沙拉佐生菜. Almoço: 排骨湯, 青花菜, 7-11 石安牧場溏心蛋. Jantar: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 無糖豆漿. Snacks/Outros: 福義軒 原味機能蛋捲, 拿鐵咖啡. mais...
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1965 kcal
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Exercício:
腿部凳腿機 - 15 minutos, Agachamento - 15 minutos, 心肺交叉訓練 - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de taylor_731
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