Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2019
|
66 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1382 kcal
|
Líp: 47,77g | Prot: 78,23g | Carbs : 163,09g.
Pequeno Almoço: Формула 3, Растительный Напиток на Основе Алоэ, Протеиновый Коктейль Формула 1, Чай Термоджетикс. Almoço: Индейка Отварная, НЕВА Зефир в Шоколаде, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Помидоры, Омлет с Молоком, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Капуста Тушеная. Jantar: Кофе, Помидоры, Fine Life Манго Сушеное, Совхоз Южно-Сахалинский Йогурт без Сахара. Snacks/Outros: Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Кофе, Сгущенка, Грецкие Орехи, Сметана 15%, Творог 5%. mais...
|
|
2062 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Основной обмен - 11 horas, Apple Health - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BNL8
|