Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2019
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Líp: 82,52g | Prot: 73,70g | Carbs : 142,10g.
Pequeno Almoço: Bonjour Тарталетки со Вкусом Сливочный Крем, Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almoço: Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Профитроли Ванильные», Буше Банан в Шоколаде, Herbalife Чай N-R-G, Индилайт Шницель из Индейки Аппетитный, Heinz Соевый Соус Классический, Белая Дача Салат Айсберг, Красная Цена Маслины без Косточки, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Сладкий Красный Перец. Jantar: Castello Сыр с Голубой Плесенью, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Творожен.брусочки, Herbalife Чай N-R-G, Herbalife Экстракаль Эдванс, Аквамарин Килька в Томатном Соусе. Snacks/Outros: Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Американо, Окей Слива Круглая Синяя, Абрикос, Нектарин, Белая Дача Салат Айсберг, Меридиан Форель Слабосолёная, Брест Литовск Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн. mais...
|
|
1742 kcal
|
Exercício:
шагать в течении дня 10 000 шагов - 2 horas e 30 minutos, total workout - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|