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Yağ oranım:%22,8
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84,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 163,39g | Prot: 97,88g | Carbs : 31,97g.
Jantar: Hindi Eti, But, Derisiz Hindi, But, Derisiz (Turkomp), Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Ceviz İçi (Turkomp), Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Roka, Mantar, Göbek Marul. Snacks/Outros: Beypazarı Maden Suyu, Xpro Shot L-Carnitine. mais...
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3061 kcal
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Exercício:
Bisklet - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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