Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2019
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92,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Líp: 64,95g | Prot: 117,67g | Carbs : 167,51g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%, Кофе Эспрессо. Almoço: Рис Отварной, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Салат из Кальмаров. Jantar: Балтийский берег Масло Селедочное, Поджаренный Белый Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Банан. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 28 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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