Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2019
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64 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3068 kcal
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Líp: 98,83g | Prot: 193,06g | Carbs : 368,04g.
Pequeno Almoço: Apples (without Skin), Mawa Khoya, Biscuit, Amul Sagar Skimmed Milk Powder, Jaggery, Tea Half and Half, Quaker Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Milk, Haldiram's Boondi Ka Laddoo. Almoço: Clarified Butter (Ghee), Jaggery, Sabji, Ruchi's Soyabean Chunks, Almonds, Milk, Khichdi, Whole Wheat Tortilla, Plain Yoghurt. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Butter (Salted), Jaggery, White Bread, Milk, Almonds, Khichdi, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Snacks/Outros: Raisins (Seedless), Haldiram's Boondi Ka Laddoo, Amul Sagar Skimmed Milk Powder, Whole Milk, Quaker Oats, Peanuts, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Biscuit, Jaggery, Tea Half and Half. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Assistir TV - 8 horas e 2 minutos, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 58 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AmitChawla
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