Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2019
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61,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Líp: 177,53g | Prot: 98,51g | Carbs : 98,51g.
Pequeno Almoço: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Доброфлот Селёдка Иваси, Banana, Золотые Злаки Сибири Льняная Каша . Almoço: Roast Beef, Turkey Ham, Philadelphia Philadelphia Light, 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Pecan Nuts, Plain Bread Sticks, Au Bon Pain Cappuccino (Large), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Apples. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 33 minutos, Fitness (Treino) - 27 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 13 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, em Pé - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Lavar Loiça - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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