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muchos alfajores, no lamento nada!!
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81 kg
Perdidos até agora: 49 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Líp: 36,22g | Prot: 87,81g | Carbs : 403,67g.
Pequeno Almoço: Uvas Pasas, Mandarinas, Colun Yoghurt Batido Colun, Ecco Cebada Tostada, Plátano, Tia Lia Mermelada de Frutilla, Lider Esencia de Vainilla, Nestlé Leche Nido, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Molinera Santa Clara Harina Todo Uso. Almoço: Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Tomates, Mandarinas, Perejil, Apio, Minuto Verde Poroto Verde Corte Francés, Zanahoria, Morrón, Tomates, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Champiñones, Pimienta Negra, Comino, Tucapel Arroz Pregraneado, Tucapel Arroz Pregraneado, Lider Arvejas. Jantar: Tia Lia Mermelada de Frutilla, Arcor Maná Sabor Vainilla, Monterrey Cafe Descafeinado. Snacks/Outros: Vivo Avena Instantánea, Lider Dobladitas, PF Pechuga de Pollo Cocida, Lider Dobladitas, Monterrey Cafe Descafeinado, Margarina Vegetal de Repostería y Cocina, Masa Dobladita 4 Sep. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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