Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2013
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125,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 25,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Líp: 48,96g | Prot: 110,75g | Carbs : 232,49g.
Pequeno Almoço: Plátano, Piña, Papaya, Leche Entera. Almoço: 0% Light Fresa con Antioxidantes, Pechuga de Pollo, Gazpacho, Manzanas. Jantar: Avena Flakes, Leche Entera, Melones Cantaloupe, Piña, Papaya, Plátano. Snacks/Outros: Queso Parmesano (Duro). mais...
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4250 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de filnuovum
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