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—🌸 MC第三天 🌸—
今天依舊被頭痛叫起床🤦🏻♀️剛一口氣灌了2罐黑咖啡.以及用百靈薄荷精油擦整個頭皮.再用溫熱滾球按摩，完了，今天又要昏沉出門過一天了😭每次MC期間染風寒都很痛苦🤦🏻♀️女人難爲🤕
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56,8 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Líp: 49,37g | Prot: 66,99g | Carbs : 163,45g.
Pequeno Almoço: 紅龍 和風起司牛肉捲, 炸薯餅（冷凍或乾粉混合）, UCC BLACK 無糖黑咖啡. Almoço: Costco 鱈魚條. Jantar: 肉鬆, 白菜滷. Snacks/Outros: 7-11 青醬培根蛤蜊義大利麵, 7-11 日式雞腿肉串燒, 7-11 熱美式(大), 犁記 蛋黃酥, 芋頭酥(犁記) 月餅. mais...
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peso estável
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 Comentários
04 set 19 por membro: tina815
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姨媽來我也會頭痛 氣血不足上不來 補充一點鐵劑 不曉得對你有沒有幫助
04 set 19 por membro: gulinlin
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04 set 19 por membro: gulinlin
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補鐵?!好.我試試.TKS.百靈薄荷精油涼涼的.可以分散頭抽痛的注意力🤕
04 set 19 por membro: 青春痘
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04 set 19 por membro: kuo19750926
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藥妝店 有賣那個日本的維他命 一包包DHC的 你就買鐵劑
04 set 19 por membro: gulinlin
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報告隊長.剛經過日本藥妝店買了妳說的DHC鐵劑.立馬吞了2顆下去😁
05 set 19 por membro: 青春痘
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05 set 19 por membro: josephc0917
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補鐵就是補血啊，以後就經期來的期間吃幾天，看有沒有改善一點⋯
05 set 19 por membro: gulinlin
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不然要補高碳水也是有幫助，都是我個人經驗，我也是來姨媽會頭痛⋯
05 set 19 por membro: gulinlin
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