Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2010
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65,9 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2271 kcal
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Líp: 97,47g | Prot: 93,64g | Carbs : 269,18g.
Pequeno Almoço: Instant Oatmeal. Almoço: Bananas, Orange Sections in Juice Pack (Canned), Premium Turkey Breast, Roman Meal 100% Whole Grain Bread, Provolone Cheese. Jantar: Bottomless Tostada Chips with Salsa, YoCrunch 100 Calorie Yogurt - Cheescake, Fresh Mixers Rotini & Zesty Marinara Sauce, Apples. Snacks/Outros: Saltine Crackers, Sour Cream, Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl), Classic Sirloin with Toast, Crispy Meal Bars - Chocolate Peanut Butter. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Elliptical - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de adnixon
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