Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Líp: 87,98g | Prot: 85,32g | Carbs : 131,02g.
Pequeno Almoço: Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almoço: Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Профитроли Ванильные», Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком, Herbalife Чай N-R-G, Heinz Соевый Соус Классический, Индилайт Шницель из Индейки Аппетитный, Лето Петрушка Свежая, Красная Цена Маслины без Косточки, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры. Jantar: Молочная Страна Сырок Глазированный с Мармеладом, Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Чай N-R-G, Белая Дача Салат Айсберг, Fish House Форель Слабосоленая, Брест Литовск Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн. Snacks/Outros: Меридиан Форель Слабосолёная, Хохланд Сыр Фетакса, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Вафли венские, Буше Банан в Шоколаде , Бела Слада Мягкая Карамель, Савушкин Хуторок Творог 5%, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Castello Сыр с Белой Плесенью, Herbalife Чай N-R-G. mais...
|
|
2066 kcal
|
Exercício:
аэройога - 1 hora, шагать в течении дня 10 000 шагов - 2 horas e 30 minutos, Passadeira - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|