Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
|
83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3944 kcal
|
Líp: 140,83g | Prot: 207,79g | Carbs : 379,82g.
Pequeno Almoço: Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Обычные Блины. Almoço: Пирожок с Капустой, Ванта Пирожок с Яблоком и Корицей, Пирожок с Капустой, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Филе Грудки, Домик в деревне Сметана 20%. Jantar: Банан, Простоквашино Творог 5%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Snacks/Outros: Пирожок с Капустой, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Solen Biscolata Stix, Славконд Зефир со Вкусом Персика. mais...
|
|
3525 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matvej
|