Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
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88,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2429 kcal
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Líp: 67,07g | Prot: 85,46g | Carbs : 368,19g.
Pequeno Almoço: Instant White Rice, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Instant White Rice. Almoço: Instant White Rice, Instant White Rice, Cooked Cress, Instant White Rice. Jantar: Whole Wheat Bread, Banana. Snacks/Outros: Sweet Roll, Chicken Stir Fry, Noodles, Potato Knish (Pastry Filled with Potato), Potato Knish (Pastry Filled with Potato). mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aminul haque
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