|
oepss, 3 weken vakantie nergens opgelet qua eten. Het was zalige vakantie met mooie bergwandelingen. Wil nu al weer terug...
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Líp: 54,74g | Prot: 80,75g | Carbs : 190,12g.
Pequeno Almoço: Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Honing van Weide en Veldbloemen, Havermout Muesli Multifruit, AH Elstar Appel, Aardbeien, Druiven. Almoço: Rond Bruin, Gouda Holland Kaas 48+ Jong Belegen, Schouderham. Jantar: Vlugkokende Macaroni, Tomato Blokjes met Basilicum en Oregano, Rode Uien, Champignons, Rode Paprika, Winterwortel, Mager Rundergehakt. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|