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Und wieder etwas weniger 👍🤗
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121 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 35 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Líp: 81,90g | Prot: 85,54g | Carbs : 172,42g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Ehrmann Almighurt Nuss Genuss Traube-Nuss, Pfirsiche, Gut Drei Eichen Hähnchen-Sülze, Dulano Hähnchenbrust, Tamara Himbeer Gelee - Extra, Arla Kærgården mit Skyr, Wasa Roggen Traditionell. Almoço: Dulano Geflügel-Wiener, Ofterdinger Nudelsalat Pikanto Rosso. Jantar: Cocktailtomaten, Kaffee, Taste Of Sweden Albaöl, Spiegelei ohne Fett, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Müller Butter Milch. Snacks/Outros: Kaffee, Banane. mais...
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3545 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Aeróbica de Água - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zausel 65
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