Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
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88,8 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Líp: 50,10g | Prot: 78,25g | Carbs : 150,99g.
Pequeno Almoço: Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, Scrambled Egg . Almoço: Snackrite Cheese Curls, Fruit, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread, Tesco Low Fat Cheese. Jantar: Flora Light Spread, Cooked Green String Beans (from Frozen), Village Bakery Brown Bread Rolls, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Flapjax Chocolate Flapjack, Strawberries , Tea with Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk, Morrisons Seafood Sticks. mais...
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3495 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Assistir TV - 9 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 5 minutos, Conduzir - 40 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de annmarie1987
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