Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
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60,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 36,18g | Prot: 67,80g | Carbs : 149,06g.
Pequeno Almoço: Kit Kat Coklat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Kerupuk Beras, Rempeyek, Ikan Mujair Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Jantar: Telur Rebus. Snacks/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Minuman Sari Kedelai. mais...
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1783 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 58 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen@sehat
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