|
Отпуск закончился, теперь остаётся избавится от последствий +4 кг 😩
|
62 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Líp: 37,43g | Prot: 64,60g | Carbs : 162,47g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Чай, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. Almoço: Подсолнечное Масло, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Яйцо (Целое), Мёд, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. Jantar: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Чай, Мёд, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Snacks/Outros: Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Сады Придонья Сок. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|