Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
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74,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Líp: 57,80g | Prot: 81,91g | Carbs : 184,88g.
Pequeno Almoço: Alpro Unsweetened Almond Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Blueberries , Semi-Skimmed Milk, Morrisons Porridge Oats (40g). Almoço: Yoghurt, Sainsbury's Brown Rice, Roasted Sweet Potatoes, Fried Mushrooms, Tesco British Turkey Seasoned Meatballs. Jantar: Carte D'Or Vanilla Ice Cream, Tesco Finest Raspberry & Sicilian Lemon Tart, Wholemeal Bread, Baked or Grilled Ray, Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Added in Cooking), Sainsbury's Dolcelatte Cheese . Snacks/Outros: Decaffeinated Coffee, Decaffeinated Coffee. mais...
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766 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Yoga - 45 minutos, Apple Health - 21 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de egpletts99
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