Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1427 kcal
|
Líp: 51,90g | Prot: 108,72g | Carbs : 124,75g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Яблочное Варенье, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Кабачковые Оладьи, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Jantar: Савушкин Хуторок Творог 5%, Яблочное Пюре Несладкое. Snacks/Outros: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
1872 kcal
|
Exercício:
Велотренажер - 15 minutos, Силовая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Эллипс - 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mila4ka84
|