Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
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96,9 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 22,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 120,00g | Prot: 99,00g | Carbs : 38,75g.
Pequeno Almoço: Kroger Sliced Almonds, Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes, Smithfield Oven Roasted Turkey Breast. Almoço: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Kroger Sliced Almonds, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. Jantar: Private Selection Sliced Gouda Cheese, Atkins Frozen Farmhouse-Style Sausage Scramble. Snacks/Outros: Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes. mais...
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3052 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Passadeira - 40 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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