Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
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92,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Líp: 56,16g | Prot: 121,67g | Carbs : 241,83g.
Pequeno Almoço: Mel, Quatá Creme de Ricota, Caseirinho Pão 100% Integral, Banana Prata, Mamão Formosa. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Frango a Passarinho, Brócolis, Patinho, Legumes Cozidos, Heinz Molho Barbecue Regular, Cenouras, Beterrabas, Arroz Integral, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Kellogg's Sucrilhos Power, Caldo de Mandioca, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Quatá Requeijão, Caseirinho Pão 100% Integral. Snacks/Outros: Gatorade Morango-Maracujá, Arroz Integral, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Torresmo, Azeitonas Verdes, Melancia, Optimum Nutrition Whey Protein, Café com Açúcar, Kellogg's Sucrilhos Power. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de HJScott
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