Jornal de Tigalillie, 05 set 19

Unerwartet ungebetenen Besuch bekommen 😖😤...
Dafür ist das Rekord-Tiefstand 🙄
und die nächsten Tage brauche ich mich deswegen auch nicht wiegen 😝

51,2 kg Perdidos até agora: 9,8 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1916 kcal

Líp: 61,75g | Prot: 201,41g | Carbs : 148,85g.   Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp, Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. Almoço: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Arla Skyr Heidelbeere-Holunder . Jantar: Patros Leicht, Frühlingszwiebeln, Vanillezucker, Granola Premium Knusper Müsli Honig und Nuss, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Balsamico, Olivenöl, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Radieschen, Erdbeeren, HOLO Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Ingwer, Zitronensaft, Premier Protein 100% Whey Protein Vanille, Magerquark, Löwensenf Extra, Lindenhof Harzer Käse. Snacks/Outros: Katjes Chocjes Original, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz. mais...

1742 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...