Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Líp: 48,11g | Prot: 74,67g | Carbs : 125,48g.
Pequeno Almoço: Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Pisang, Hati Ayam, Soto Ayam. Almoço: Ayam Goreng, Nasi Putih, Jus Jeruk Peras Segar, Terong Goreng. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mlnchy
|