|
Well now. Guess I eat just enough to maintain. Going get my strategy on lol
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1295 kcal
|
Líp: 58,89g | Prot: 64,46g | Carbs : 130,94g.
Pequeno Almoço: Hill Country Fare 1% Low Fat Milk, Pillsbury Toaster Scramble - Cheese Sauce, Egg & Sausage. Almoço: Great Value Organic Raw Honey, Jif Creamy Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread. Jantar: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Optimum Nutrition Flaxseed Oil Softgels, Kretschmer Wheat Germ. mais...
|
|
1941 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madfoxmade
|