Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
|
61 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1134 kcal
|
Líp: 21,16g | Prot: 54,87g | Carbs : 199,80g.
Pequeno Almoço: Кофе, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Данон Творог Мягкий 0%, Овсяноблин. Almoço: Фрукторешки Клюква Сушеная с Сахарным Сиропом, Сырники Диетические, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Данон Творог Мягкий 0%, Овсяноблин. Jantar: Дыня Торпеда, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Сырники Диетические, Помидоры, Жаренный Кабачок без Муки, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Outros: Лента Яблоки Слава Победителям, Дыня Торпеда, Сливы. mais...
|
|
2235 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, em Pé - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de docteaur
|