Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Líp: 69,94g | Prot: 111,62g | Carbs : 142,31g.
Pequeno Almoço: Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almoço: Casali Банановое Суфле в Шоколаде, Herbalife Чай N-R-G, Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Профитроли Ванильные», Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Красная Цена Маслины без Косточки, Белая Дача Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Лето Петрушка Свежая, Огурец (без Кожуры). Jantar: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Аладушкин Сдоба Венская с Маком, Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Чай N-R-G, Красный Сладкий Перец, Fish House Форель Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Ашан Помидор, Жареное Яйцо, Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком. Snacks/Outros: Белевские Сладости Белевский Зефирный Десерт, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Вафли венские, Castello Сыр с Белой Плесенью, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Савушкин Хуторок Творог 5%, Ашан Персик Свежий. mais...
|
|
1766 kcal
|
Exercício:
шагать в течении дня 10 000 шагов - 2 horas, total workout - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|