Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
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62,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Líp: 32,60g | Prot: 73,86g | Carbs : 274,11g.
Pequeno Almoço: Pears, Apricots, Plain Yoghurt (Lowfat), Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Bran Flakes. Almoço: Beetroot, Newman's Own Caesar Dressing, Cucumber (with Peel), Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Drury Lane Ham, Hovis Wholemeal Bread, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Lettuce, Leerdammer Lightlife. Jantar: Parsnips, Green String Beans, Carrots, Sainsbury's Be Good to Yourself Chicken Jambalaya. Snacks/Outros: Co-Op Garibaldi Biscuit, Apricots, Tea with Skimmed Milk, Herbal Tea, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Sainsbury's Sultana Scones. mais...
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1637 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de heidij123
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