Jornal de ilker18, 06 set 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019

65 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 06 setembro 2019:

969 kcal

Líp: 40,65g | Prot: 66,43g | Carbs : 79,13g. Pequeno Almoço: Özkaynak Maden Suyu, Tavuk Döner. Jantar: Haşlanmış Yumurta. mais...

2037 kcal

Exercício: Cardio - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas, fitness - 2 horas e 15 minutos. mais...

A Perder 1,2 kg por Semana


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