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Efter 4 dagars diet 800kalorier dygn. Ingen alkohol.
Midjemått 80cm. Ej minskat. Sovit ok☺️
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67,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 53,51g | Prot: 82,64g | Carbs : 88,88g.
Pequeno Almoço: Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%. Almoço: ICA Wienerkorv, ICA I Love Eco Korv Stroganoff. Jantar: Blå Band Currysås, Kycklingfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Outros: Riesling Vin, Vitt Bordsvin. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Promenad 9,5km - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisa-matilda
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