Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
829 kcal
|
Líp: 22,77g | Prot: 93,46g | Carbs : 55,39g.
Pequeno Almoço: Danone Yogur Natural, Prozis Oatmeal + Whey Protein (Nutchoc). Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Fideos, Sardinas Asadas. Snacks/Outros: Prozis Zero Chips Barbacoa, Hacendado Leche de Almendras Zero, Cacahuates, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. mais...
|
|
2423 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Abdominais - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mamen0127
|