Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2013
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Líp: 85,67g | Prot: 106,26g | Carbs : 16,54g.
Pequeno Almoço: Tomatoes, Tomatoes, Bacon, Bacon, Fried Egg, Fried Egg. Almoço: Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Jantar: Part Skim Mozzarella Cheese, Pepperoni. Snacks/Outros: Whey Protein Powder. mais...
|
|
2568 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 4 horas, Treino em Circuito - 10 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 8004459
|