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Hit a plateau. At least I have not gained.
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77,6 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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839 kcal
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Líp: 29,74g | Prot: 57,44g | Carbs : 82,36g.
Pequeno Almoço: McCormick Cinnamon Sugar, Hill Country Fare Thin Sliced Enriched Bread, Country Crock Butter with Calcium, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Almoço: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Mickelberry's Sliced Ham, Hill Country Fare Thin Sliced Enriched Bread. Jantar: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Great Value Powdered Peanut Butter, Thorne Research Vegalite Chocolate. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Flaxseed Oil Softgels. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de madfoxmade
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