Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1036 kcal
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Líp: 50,80g | Prot: 63,86g | Carbs : 84,04g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. Almoço: Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango, Couve Refogada. Jantar: Tomates, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Snacks/Outros: Sadia Linguiça Toscana, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ioninha@
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