Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
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92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 48,18g | Prot: 40,59g | Carbs : 136,63g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Almoço: Суп с Фрикадельками, Салат Овощной с Маслом, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Jantar: Даниссимо Творожный с Киви. Snacks/Outros: Банан. mais...
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3705 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 14 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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