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😳 Das kann ja nicht gesund sein 😅... Hat sich kcal-Defizit von 1000 gestern ausgezahlt, wobei das nicht geplant war 😆
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83,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Líp: 47,44g | Prot: 63,94g | Carbs : 209,98g.
Pequeno Almoço: REWE Frischella mit Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe. Almoço: Sodergarden Butter, Milbona Bio Organic Frischkäse Pur, REWE Beste Wahl Laugenstange. Jantar: Iglo Kartoffel-Hähnchen-Pfanne, Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Snacks/Outros: Fin Carré Zartbitter Schokolade, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Bananen, Beste Ernte Erdbeeren Tiefgefroren. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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