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103
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103 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 62,94g | Prot: 72,53g | Carbs : 97,55g.
Pequeno Almoço: Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). Almoço: Beyaz Pide Ekmeği, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şiş. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Karnıyarık, Maklube. Snacks/Outros: Şeftali, Kırmızı Erik, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi & Kuru Üzüm. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Passadeira - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 10 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de agumus701
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