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Arme : li. 24,0 / 26,0 cm (-2 cm)
re. 24,0 / 26,5 cm 😁 (-2 cm)
Brust : 80,0 cm =
Taille : 63,0 cm =
Bauch : 67,0 cm =
Hüfte : 85,5 cm (+0,5 cm)
Oberschenkel : 49,5 cm (+0,5 cm)
Knie : li. 33,0 cm
re. 33,0 cm
Waden : li. 34,5 cm (+0,5 cm 😑)
re. 34,0 cm
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51,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 47,25g | Prot: 152,19g | Carbs : 146,11g.
Pequeno Almoço: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. Almoço: Erdbeeren, Aprikosen, Ja! Kokosraspeln, Alpro Kokosnussdrink - Original, Seitenbacher Protein Müsli. Jantar: Erdbeeren, Mein Q Fitness Pudding Vanille, Löwensenf Extra, Kirschtomaten, Radieschen, Gurke (Geschält), Grüne Paprika, Lidl Protein Bar. Snacks/Outros: Best Moments Schweizer Edelbitter-Schokolade, Brauner Zucker, Mein Q Fitness Pudding Schoko , Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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