Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2019
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92,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Líp: 79,67g | Prot: 88,43g | Carbs : 142,03g.
Pequeno Almoço: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Veladis Паста Креветочная с Авокадо, Кофе Эспрессо, Омлет или Яичница с Колбасой. Almoço: Солянка Сборная Мясная, Русский аппетит Салат с Кальмарами. Jantar: Белковый Салат, Суп с Фрикадельками. Snacks/Outros: Даниссимо Творожный с Киви, Банан. mais...
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2812 kcal
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Exercício:
Conduzir - 3 horas e 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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