Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2019
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59,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Líp: 155,40g | Prot: 39,50g | Carbs : 110,11g.
Pequeno Almoço: Lemon, Soyjoy Fruit Soy Banana. Almoço: Rujak, Telur Rebus, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Jantar: Kwetiau Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kwetiau, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Vegeta Scrubber, Tempe Goreng, Campina Hula Hula Jagung. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Sexo - 15 minutos, HIIT - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 4 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rosliana.nuralam
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