Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2019
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2621 kcal
|
Líp: 76,03g | Prot: 113,36g | Carbs : 252,65g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, はなまるうどん 野菜かき揚げ, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. Almoço: ヤマキ めんつゆ, きゅうり, 伊藤ハム ロースハム, 西友 手延べそうめん. Jantar: 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏皮, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 鶏の照り焼き, 焼酎. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ポテサラ
|