Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2019
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Líp: 74,27g | Prot: 73,23g | Carbs : 169,58g.
Pequeno Almoço: Herbalife Экстракаль Эдванс, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Хлебница Хлеб Гречишный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Банан, Красная Цена Сыр Российский, Вареное Яйцо, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almoço: Heinz Соевый Соус Классический, Белогорье Печенье Пальчики Оближешь, Лента Чизкейк Ягодный, Herbalife Чай N-R-G, Огурец (без Кожуры), Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Свекла Вареная, Щука Жареная, Гречка Отварная. Jantar: Хлебница Хлеб Гречишный, Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Чай N-R-G, Fish House Форель Слабосоленая, Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе. Snacks/Outros: Ekselence Мороженое Карамельное. mais...
|
|
1730 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, шагать в течении дня 10 000 шагов - 1 hora e 30 minutos, джакузи - 30 minutos, Sauna - 35 minutos, Pilates - 55 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|