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no gain is good by me.
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77,0 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 65,74g | Prot: 87,07g | Carbs : 100,20g.
Pequeno Almoço: Hill Country Fare 1% Low Fat Milk, Hill Country Fare Extra Large Eggs, Country Crock Butter with Calcium, Mickelberry's Smoked Ham. Almoço: Cooked Peas and Carrots (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Hill Country Fare Thin Sliced Enriched Bread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Hunt's Manwich Bold Sloppy Joe Sauce. Jantar: Cooked Peas and Carrots (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Hunt's Manwich Thick & Chunky Sloppy Joe Sauce. Snacks/Outros: Kretschmar Wheat Germ, Optimum Nutrition Flaxseed Oil Softgels. mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de madfoxmade
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